Dzień zdrowia w Elektryku
24 kwietnia w naszej szkole odbył się Dzień Zdrowia, podczas którego uczniowie zapoznali się z różnymi tajnikami i metodami zdrowego stylu życia. Młodzież miała okazję zdobycia wiedzy, zarówno teoretycznej i praktycznej z zakresu pomocy medycznej, ćwiczeń fizycznych oraz zdrowego odżywiania.
Zajęcia „Ziołowa kuchnia” zostały przeprowadzone przez dr inż. Bernadettę Bienię.
W trakcie wykładu uczniowie dowiedzieli się o różnorodnym zastosowaniu ziół i innych dziko rosnących roślin w oparciu o tradycyjną, podkarpacką kuchnię. Uczniowie poznali właściwości zdrowotne między innymi czosnku niedźwiedziego, kminku, mięty, czy majeranku oraz dowiedzieli się, jak użyć ich w kuchni, by wzbogacić nie tylko właściwości zdrowotne, ale i smak naszych potraw.
Kolejny wykład został przeprowadzony przez dr hab. Barbarę Krzysztofik prof. PANS. Zajęcia „Dodatki do żywności, profilaktyka żywienia” skupiły się na ukazaniu, jak przetworzona jest żywność, którą widzimy na sklepowych półkach oraz jak wiele szkodliwych substancji się w nich znajduje, np. barwniki, emulgatory i konserwanty. W drugiej części wykładu przedstawione zostały skutki spożywania takiej żywności, a przede wszystkim chorób, które wiążą się z niezdrowym odżywianiem, m.in. otyłości oraz różnych chorób nowotworowych.
Zajęcia „Wartość snu dla zdrowia” zostały przeprowadzone przez panie Katarzynę Samborską oraz Barbarę Pelczar. Podczas ich wykładu uczniowie dowiedzieli się jak zadbać o jakość snu oraz jak na nas i nasze zdrowie wpływa jego niedobór. Poza wpływem snu na zdrowie, poznali również ogólne informacje na temat snu, jego faz oraz skąd biorą się marzenia senne. Uczniowie wzięli także udział w ćwiczeniu, w trakcie którego mieli szansę, by okazać swoją wiedzę na temat snu i jego właściwości.
Jedne z zajęć przeprowadzili zaproszeni żołnierze – „Pierwsza pomoc od strony wojska”. W ich trakcie uczniowie dowiedzieli się jak przeprowadzić pierwszą pomoc w warunkach wojskowych oraz czym jest i do czego służy straż graniczna. Poza zajęciami z udzielenia pierwszej pomocy, uczniom zostały również przedstawione różne ćwiczenia fizyczne.
Zajęcia „Pomoc przedmedyczna” przeprowadziły studentki pielęgniarstwa, które przekazały uczniom wiedzę zarówno teoretyczną jak i praktyczną. Pokazano jak poprawnie udzielić RKO na manekinie, jak pomóc niemowlęciu i osobie dorosłej w przypadku zadławienia, jak ustawić poszkodowanego w pozycji bocznej bezpiecznej oraz jak poprawnie zabandażować ranę. W każdej z tych sytuacji uczniowie mogli poćwiczyć oraz sprawdzić swoje dotychczasowe umiejętności.
Przeprowadzone zostały również zajęcia „Ratownictwo medyczne”, które poprowadził ratownik medyczny. W ich czasie skupił się na dokładnym wytłumaczeniu krok po kroku, co zrobić w sytuacji, gdy musimy udzielić pierwszej pomocy osobie nieprzytomnej nieoddychającej. Pokazał, jak zachować się w takiej sytuacji oraz jak dokładnie przeprowadzić RKO, m.in. ile uciśnięć
i wdechów powinniśmy wykonać oraz jak używać AED.
Odbyły się także „Ćwiczenia fitness”, które przeprowadzili pani Kamila Warunek oraz pan Daniel Hłouszek. W czasie zajęć uczniowie mieli okazję uczestniczyć w krótkich ćwiczeniach rozciągających oraz wzmacniających, działających na różne partie ciała, a także, poznać dokładne pomiary swojego ciała.
Ostatnimi zajęciami były „Soki i koktajle”, przeprowadzone przez nauczycieli oraz uczniów z Zespołu Szkół Ponadpodstawowych nr 2 w Krośnie. W ich trakcie uczniowie zobaczyli, jak można połączyć zdrowie ze smakiem, za pomocą skosztowania trzech przygotowanych wcześniej koktajli. Młodzież także dowiedziała się o właściwościach zdrowotnych wszystkich użytych składników.
Z okazji „Dnia zdrowia” uczniowie/uczestnicy „Koła Elektryk” Rafał Dubis oraz Mateusz Piwowarski zaprojektował stronę internetową, na której m.in. mogliśmy znaleźć fakty i mity o zdrowym stylu życia, informacje o zaburzeniach odżywiania, zdrowsze zamienniki jedzenia oraz różne zdrowe przepisy, a kody QR do owych przepisów zostały rozmieszczone po całej szkole. Bartosz Guzik przygotował fot relację z całego wydarzenia. Informacje na temat wydarzenia redagowała uczennica klasy 2al Milena Syrek.
